Тренінг «Інвестиції в себе: турбота про ментальне здоров’я» та офтальмологічний огляд

6 травня 2025 року фахівцями психологічної служби Житомирського медичного інституту Житомирської обласної ради у залі медичної літератури відділу спеціалізованих галузевих видань проведено тренінг «Інвестиції в себе: турбота про ментальне здоров’я» для працівників ЖОУНБ ім. О. Ольжича.

Захід проведено на підтримку Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої Першою леді Оленою Зеленською, та проекту ЮНЕСКО “Бібліотеки як простір психосоціальної підтримки”.

Дбати про ментальне здоров’я – це не розкіш, а необхідність! Ментальне здоров’я надає нам сили не просто подолати важкі часи, але й пройти їх з користю для себе. Ресурсні емоційні стани підтримують людину, допомагають відновити внутрішній баланс, підвищити енергію, стійкість до стресу і сприяють ефективній діяльності та благополуччю (спокій, впевненість, натхнення, вдячність, любов, оптимізм, задоволення тощо).

Присутні усвідомили важливість ментального/психічного здоров’я в житті людини, вивчили 6 ознак ідеального ментального здоров'я (критеріїв оптимальної життєдіяльності), дізналися про поняття «резильєнтність», «ментальна гігієна», «ментальні навички» та «ментальне сміття».

Бібліотекарі проходили цікаві тести для самопізнання, виконували ресурсні вправи, які покращують настрій і допомагають зняти напруження; виявляли рівень резильєнтності, продуктивно спілкувалися.

Ознайомилися з практиками: майндфулнес, нейрографіка, арт-терапія, хоопонопоно.

Тренінг пройшов дуже професійно і цікаво, присутні отримали неповторні емоції, нові знання і практичні навички для підтримки ментального здоров’я.

Неймовірні і талановиті тренери – соціальний працівник, психолог Любов Боримська та психолог Галина Полчанова, вже вкотре вражають душевністю та високим фаховим рівнем. Дуже вдячні за нелегку, але таку потрібну діяльність. Сподіваємось на подальшу співпрацю!

Здоров’я людини – це не лише фізичний стан організму, а й психоемоційне благополуччя. У сучасному світі ми все частіше стикаємось із стресами, тривожністю перевтомою. Ці чинники впливають не лише на настрій, а й на фізіологічні процеси, зокрема, зір.

Офтальмологічний огляд – дозволяє не лише вчасно виявити проблеми із зором, алей помітити ознаки стресу, перевтоми чи неврологічних порушень, які можуть мати психоемоційне походження. Це – простий, але ефективний крок до збереження загального здоров’я.

Зір може бути вікном для розуміння нашого ментального стану, тому 6 травня для працівників бібліотеки було проведено діагностику зору, з можливістю замовити окуляри.