«На шляху до власного ментального ресурсу»

Тренінг

17 лютого 2025 року у відділі спеціалізованих галузевих видань відбувся тренінг «На шляху до власного ментального ресурсу» для учасників засідання клубу «Садівник». Захід проведено в рамках реалізації проєкту ЮНЕСКО «Бібліотеки як простір психосоціальної підтримки» - складової пріоритетного проєкту «Мистецтво допомагати» Міністерства культури та стратегічних комунікацій України в межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?» за ініціативою першої леді Олени Зеленської.

Присутні дізналися про дихання і зволоження – базові основи для нормалізації емоційного стану і формування стресостійкості (подолання стресу), про поняття ментального здоров’я та фактори його підтримки. Учасники тренінгу практикували ресурсну техніку «4 елементи», розвантажувальні та дихальні вправи: повільне дихання, заспокійливе дихання.

Присутні передивилися майстер-клас «5 стратегій проти стресу і тривоги» спецпроекту МОЗ України «Твоє ментальне здоров’я” (Як ми відчуваємо стрес. Заземлення. Відчеплення з гачка важких думок і почуттів. Повільне дихання. Дії згідно з власними цінностями. Проявлення доброти до себе та інших).

Тренінг проводила головний бібліотекар Ірина Смалюх.

У Залі медичної літератури присутні оглянули комфортний простір психологічного розвантаження, ознайомилися з послугами і новими виданнями.